אני נושמת נשימה עמוקה
מנסה לשחרר את עצמי מרעשי רקע
להתמקד בנשימה עצמה ,
ממקדת את מחשבתי בנשימה וחוזרת לנשימה
ולא משנה כל מחשבה שמגיעה אני מתמקדת בנשימה שלי.
לאט לאט אני מרגישה שלווה,
אני מרגישה מרחב פנימי נקי זך ומאפשר
אני מתבוננת פנימה ומנסה למצוא את הטוב שבי ,
אני מנסה למצוא את המקום הנקי ,
המקום הזה נמצא מאחורי כל הסודות והמסכים והטראומות
המקום הזך והטהור הזה הוא המהות שלי
זה אני האמיתי שלי
המקום הזה הוא אור ואהבה
כוח האחדות כוח הבורא
זה כוח שנמצא , קיים והוא מחכה
שאני אדבר אתו ארגיש אותו ואאמין בו
כדי לאפשר לי להיות צינור לבורא עולם
להביא את אורו לעולם
לחיות את היעוד של חיי.
תודה .